Содержание страницы
Беременность дает вам огромный стимул бросить курить в 7 недель беременности, но она также усложняет ваш выбор методов. Возможно, вы не сможете бросить курить самостоятельно, но вы также должны дважды подумать, прежде чем подвергать своего ребенка лекарствам в таблетках и пластырях. В этой статье рассматриваются плюсы и минусы каждого метода, чтобы помочь вам найти тот, который подходит именно вам.
Как бросить курить в 7 недель беременности ?
Многие женщины которые находятся на 7 неделе беременности отмечают что им помог такой препарат как бупропион (Зибан) или никотиновые пластыри, десны или спреи – которые, как правило, безопасны при использовании под руководством врача. (Они, конечно, безопаснее сигарет.) Другие пытаются консультироваться, возможно, в сочетании с лекарствами. Другие просто идут старомодным путем и выбрасывают свои сигареты. Один и вариантов замены во время беременности можете прочитать в нашей статье тут
В то время как исследования показали, что никотиновая заместительная терапия (напр. пластыри, десны и тому подобное) могут повысить частоту прекращения курения, то, что работает для одного человека, может не работать для другого. Что является последовательным, так это то, что если вы или ваш партнер уходите, вам понадобится поддержка на протяжении всего процесса. Очень важно поговорить с вашим врачом, он должен дать вам совет как бросить курить на 7 неделе беременности
Опять же, вам, возможно, придется попробовать несколько различных стратегий или комбинаций, прежде чем вы найдете тот, который работает для вас.
6 советов как легко бросить курить на 7 неделе беременности:
Полный отказ что бы бросить курить
Вам нужно выбросить сигареты и пообещать больше не курить.
Безопасность: вы можете чувствовать себя паршиво в течение нескольких недель, но вы не причините вреда себе или своему ребенку. Нет никаких доказательств того, что стресс от отказа от курения оказывает какое-либо воздействие на плод.
Показатель успеха: в общей популяции только около одного из 20 человек, которые идут полный отказ от курения без какой-либо другой помощи в прекращении, умудряются держаться подальше от сигарет. Но во время беременности вы с большей вероятностью преодолеете эти шансы, потому что у вас больше мотивации бросить курить. И вы можете увеличить свои шансы на успех, попробовав замену никотина или один из других способов бросить курить, перечисленных ниже.
Полный отказ от курения стоит недорого и это безопасно. Если вы сделаете это самостоятельно, вам не придется записываться на прием к врачу или получать консультации даже если вы находитесь на 7 неделе. Самое главное, вы немедленно прекратите подвергать своего ребенка воздействию угарного газа, никотина и других опасных химических веществ, содержащихся в сигаретах и табаке.
Что может помешать отказаться от табака ? Если вы заядлый курильщик, вы можете ожидать, что будете страдать от отмены никотина в течение двух-трех недель после отказа от курения. Симптомы включают раздражительность, депрессию, беспокойство, трудности с концентрацией внимания и беспокойство. Женщины которые находятся на 7 неделе беременности как правило в течение первых двух недель по прежнему испытывают сильную тягу к сигаретам
Сокращать количество сигарет на 7 неделе беременности
Вы можете попробовать бросить курить на 7 неделе беременности сокращая количество выкуренных сигарет, пока не опуститесь до нуля. Про развитие плода на 29 неделе беременности
Этот метод абсолютно безопасен — если вы делаете это достаточно быстро. Например это сделать начиная с седьмой неделе и закончить к 14. Если вы не курите к 14-й неделе беременности, врачи говорят, что ваш ребенок, скорее всего, не пострадает. Но если вы все еще курите после этого срока – даже если это всего лишь одна или две сигареты в день – Вы можете задержать рост вашего ребенка и возможны осложнения.
В целом, постепенное сокращение не более эффективно, чем полный отказ – это работает примерно для одного из 20 курильщиков.* Однако подход с небольшими шагами может быть лучшим выбором, если вы курите пачку в день или больше.
Постепенный отказ от курения может помочь свести к минимуму симптомы отмены никотина, особенно если вы заядлый курильщик. Ваше тело будет иметь шанс медленно приспособиться к уменьшающемуся запасу никотина в вашем кровотоке.
От этих последних двух сигарет может быть особенно трудно отказаться. И до тех пор, пока вы не прекратите полностью, вы все еще подвергаете опасности своего ребенка и себя.
Что бы бросить курить — замените сигареты
Мы понимаем, что 7 неделя беременности является начальным этапом беременности и именной в начале пути очень сложно отказаться от никотина, что бы бросить курить. Никотин — это вызывающее привыкание химическое вещество в сигаретах. Никотиновые пластыри и спреи помогают предотвратить никотиновую ломку, когда вы бросаете курить.
Никто точно не знает, как никотин влияет на растущий плод или насколько он способствует снижению веса при рождении, преждевременным родам и другим осложнениям. Но поскольку никотин является лишь одним из многих токсинов в сигаретном дыме, этот метод почти наверняка безопаснее для вас и вашего ребенка, чем курение. Тем не менее, вы должны поговорить со своим врачом, прежде чем пробовать какой-либо тип замены никотина. Десны и спреи считаются более безопасными, чем пластыри, потому что короткие всплески никотина, которые они обеспечивают, добавляют к меньшим дозам никотина, чем вы получили бы от пластыря (или от курения, если уж на то пошло). Пластырь все еще может быть хорошим выбором, если вы слишком тошнотворны, чтобы попробовать что-то еще, но вы должны использовать только марки, которые выделяют никотин в течение 16 часов вместо 24. 16-часовые пластыри так же эффективны, как и дневные, и они добавят меньше никотина в ваш организм.
Коэффициент успеха данного замена никотина может увеличить шансы курильщиков бросить курить успешно, примерно с одного из 20 до одного из десяти.*
Плюсы: никотиновая заместительная терапия может помочь снять остроту вашей тяги к сигаретам. Эти процедуры могут быть особенно полезны, если вы заядлый курильщик или у вас возникли проблемы с отказом от холодной индейки.
Минусы: существует небольшая вероятность того, что никотиновая заместительная терапия может быть вредна для вашего ребенка, особенно если вы носите 24-часовой пластырь или злоупотребляете жвачкой или спреями. Поговорите со своим врачом, прежде чем дать им попробовать.
Стоимость: от 120 до 140 долларов за месячный запас жевательной резинки, от 70 до 100 долларов за месячный запас пластырей и 160 долларов за месячный запас назального спрея. (Примечание: многие страховые планы покрывают полностью или частично стоимость лечения от курения.)
7 неделя беременности может помочь: Бупропион (Зибан)
Как это работает: этот препарат первоначально продавался как антидепрессант под торговой маркой Wellbutrin. Врачи заметили, что пациенты, принимавшие препарат, были необычайно успешны в своих попытках бросить курить. Исследователи не знают, почему это помогает курильщикам бросить курить.
Безопасность: бупропион обычно считается безопасным, но он никогда не был тщательно изучен у беременных женщин. Известно, что большие дозы препарата вызывают судороги. (Нет никаких сообщений о том, что это когда-либо происходило с беременной женщиной, принимавшей лекарство, чтобы бросить курить.) Препарат может быть небезопасен для женщин, которые уже подвержены высокому риску судорог, в том числе с преэклампсией или преэклампсией в анамнезе. Бупропион проходит через грудное молоко, поэтому он не рекомендуется кормящим матерям.
Вероятность успеха: бупропион может повысить шансы курильщиков успешно бросить курить примерно с одного из 20 до одного из десяти.*
Плюсы: бупропион не содержит никотина и легко принимается. В качестве бонуса, курильщики, которые бросают курить с помощью бупропиона, как правило, набирают меньше веса, чем другие бросающие курить.
Минусы: известные побочные эффекты включают бессонницу, сухость во рту и тошноту. Неизвестно, какой эффект, если таковой имеется, это лекарство может оказать на вашего развивающегося ребенка.
Стоимость: около 130 долларов за месячный запас таблеток. (Примечание: многие страховки покрывают полностью или частично стоимость лечения от курения.)
Психолог как один из методов бросить курить на 7 неделе
Попробуйте проконсультироваться с психологом что бы бросить курить на 7 неделе беременности, и помните независимо от того, получаете ли вы несколько слов поддержки от своего врача, звоните ли на линию по отказу от курения, присоединяетесь ли к групповой программе или проводите сеанс один на один с экспертом по отказу от курения, консультация может помочь вам сосредоточиться и мотивировать бросить курить.
Хорошо иметь на своей стороне эксперта-психолога, который мог бы посоветовать про действенный способ бросить курить. Консультация по прекращению курения может повысить шансы курильщиков на успешный отказ примерно с одного из 20 до одного из десяти.* Женщины, нуждающиеся в дополнительной помощи, могут сочетать консультацию с другими методами лечения, такими как бупропион (Зибан) или замена никотина.
Консультация психолога способствует непосредственно обращается к мыслям и поведению, которые делают разницу между успехом и неудачей. Кроме того, разговор с кем-то может помочь снизить ваш стресс, что хорошо, независимо от вашей привычки курить.
Сколько это может стоить ? Что бы получить полноценную консультацию о том как бросить курить на 7 неделе беременности Вам понадобится курс, как привалило в России в центральной части консультация стоит 5000 руб, в регионах она варьируется от 1500 тысяч до 3000. Но одной консультации Вам будет не достаточно — поэтому Вам наперника потребуется курс. В курс входит около 10 сеансов.
Гипноз или иглоукалывание
Иногда встречаются люди которые бросили курить с помощью сеансов иглоукалывания или гипноза Курильщики говорят, что эти методы лечения помогают успокоить тягу.
Но ни один из этих подходов не был изучен широко, но нет большого количества доказательств того, что они помогают курильщикам бросить курить. Однако гипноз и иглоукалывание становятся все более распространенными – они включены в несколько структурированных программ отказа от курения и все чаще покрываются страховыми компаниями.
Оба подхода не содержат наркотиков и безопасны.
Эти цифры применимы к населению в целом, а не к беременным женщинам в частности, и не учитывают, что будущие матери часто более успешны в отказе от курения. Помните также, что успех всегда зависит от многих факторов, включая количество выкуренных сигарет, уровень мотивации и силу вашей сети поддержки.
Что бы бросить курить — действуйте немедленно!
Теперь, когда вы знаете свои варианты, позвоните своему врачу и составьте план, который может вам подойти. В то же время вот ресурсы, которые помогут вдохновить, мотивировать и направить вас к осуществлению одной из них.
