Запреты для будущих мамочек

Существует множество запретов для беременных женщин. Одни запреты обоснованы, а другие являются древними предрассудками. Так давайте же разберемся, чего действительно стоит избегать будущей мамочке. Путешествия. Уезжать в путешествие женщине в интересном положении лучше во II триместре. Но если беременность протекает с осложнениями, то лучше отдыхать недалеко от дома. Или же в том месте, где вы будете уверены, что вам в случае необходимости окажут квалифицированную помощь. Перед отъездом обязательно побывайте на приеме у своего доктора и посоветуйтесь с ним относительно будущей поездки. Старшее поколение буквально изводят будущую мамочку запретами-предрассудками. Нельзя стричь волосы, пользоваться косметикой, принимать лекарства. А что же можно? Иногда достаточно женщине просто прислушаться к своему организму. Он сам подскажет ей, что можно, а от чего лучше отказаться. И конечно прислушиваться к советам врачей, чтобы избежать осложнений во время вынашивания малыша. В этом случае мнение врачей – дальние путешествия под запретом. Возможность путешествия связана напрямую со здоровьем женщины и тем, как протекает эта беременность. До 12 недели и после 30 недели не следует летать на самолетах, ездить в поездах и автобусах. Лучше всего отправляться в путешествие во II триместре. В этом периоде организм женщины уже привык к своему новому состоянию. Но перед поездкой лучше спросить совета у своего доктора и получить его одобрение. Если есть какие-то осложнения, то лучше выбирать места для отдыха недалеко, километров 50-70, чтобы в случае необходимости быстро приехать домой. Выбирайте климат, в котором вы будете отдыхать. Учитывайте, что высокая температура и влажность могут привести к неблагоприятным последствиям. Не стоит ехать в такие страны с высокой температурой и влажностью как, Турция, Индия, Египет. Отдайте предпочтение курортам таких стран как, Швейцария, Хорватия, Франция, страны Балтии. Весьма благоприятным для будущей мамочки станет климат родного Крыма. А вот в третьем триместре не стоит резко менять климатические условия. Отправляться на отдых лучше самолетом, где можно пройтись во время перелета по салону. Автобусом и машиной не стоит ехать на дальние расстояния. Морские путешествия тоже не для беременных. А после 7 месяцев следует избегать и длительных перелетов. Чем же заняться будущей маме во время отдыха. Одни не советуют заниматься физкультурой, другие – загорать. На самом деле нельзя быть таким категоричным. Для повышения уровня витамина В беременным можно и нужно принимать солнечные ванны. Это отличная профилактика рахита у детей. Но нужно быть предельно внимательной. Нельзя допускать солнечных ожогов. Загорать лучше в утренние часы, когда солнце не так активно. Длительность приема солнечных ванн не должна превышать пятнадцати минут. Постепенно время пребывания на солнце можно увеличить. Самое оптимальное время для посещения пляжа это утро до половины одиннадцатого и вечером после четырех. Внимательно выбирайте солнцезащитный крем. Читайте противопоказания к нему. Категорически нельзя пользоваться автозагаром и загорать в солярии. Ингредиенты, которые входят в состав кремов, очень вредны. Они легко проникают сквозь кожу в кровоток и легко достигают плода, нанося ему вред. Защищайте голову от прямых солнечных лучей. Носите шляпу с широкими полями. Не так вредны, как может показаться, сладости во время беременности. Они являются источником быстрой энергии, успокаивают нервную систему, снижают утомляемость организма и даже повышают настроение. Полезно кушать фейхоа. Он является отличным источником йода. Полезно употреблять яйца, печень, овсяные хлопья. Эти продукты богаты на фолиевую кислоту, необходимую будущей мамочке. Придерживайтесь правильного питания во время беременности. Совсем не обязательно, вынашивая ребенка, лежать целый день. Если позволяет здоровье, можно вести активный образ жизни. Беременные женщины могут заниматься аэробикой и йогой. Следует избегать силовых тренировок, упражнений на растяжку, занятий в тренажерном зале и нагрузок, способных вызвать преждевременные роды.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: